「お得」に飛びつきすぎないことだと思います。
（ポイント還元など）

「お得と無駄遣いは紙一重」だからです。
↑
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
「人は損をすることを異様に嫌う」
「そのためできるだけ損を避けようとして行動する」

ダニエル・カーネマン（心理学者）が提唱したプロスペクト理論
（2002年にノーベル経済学賞を受賞）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
というロジックです。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
１万円トクした嬉しさよりも、
１万円損した痛みのほうをより強く感じる

「とにかく損をしたくない」という心理・感情
＝逆にトクではない行動をさせてしまう
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

という流れです。

お得＝なぜお得なのか？
（お店側にはどんな利益・戦略があるのか）
（そもそも自分に必要・プラスになるのか）

という客観的・多角的な視点・考えの習慣が、
無駄遣いを根本的に減らしていくと思います。